kennylee 半成年亢奋社。万岁。 荣誉会员 注册 2004-09-06 消息 65,791 反馈评分 0 点数 61 2005-01-29 #1 日程安排 起床:6:30 吃完早饭在:7:30前 吃午饭:12:00 左右做运动:3:00 8点学习`` 11点喝牛奶 禁吃: 油炸.油腻.甜食.过咸.苏脆食品(例如点心) 没口最少嚼20下,买餐最少吃20分钟~~ 每天6L水,减少坐车尽量中速走路 每天站墙角半小时掂脚尖.收腹.挺胸 每月至少10斤噢```加油吧```
日程安排 起床:6:30 吃完早饭在:7:30前 吃午饭:12:00 左右做运动:3:00 8点学习`` 11点喝牛奶 禁吃: 油炸.油腻.甜食.过咸.苏脆食品(例如点心) 没口最少嚼20下,买餐最少吃20分钟~~ 每天6L水,减少坐车尽量中速走路 每天站墙角半小时掂脚尖.收腹.挺胸 每月至少10斤噢```加油吧```
凝凝虫 博士后 注册 2004-10-17 消息 1,666 反馈评分 0 点数 61 2005-01-29 #2 我试问~ 有谁可以坚持下去啊 ~ 说的容易啊` 做起来就不容易了拉 我很瘦~ 所以我不用了拉
敏_壹_爷_少 我不爱猪头丙 荣誉会员 注册 2004-09-01 消息 3,824 反馈评分 0 点数 61 所在地 a 2005-01-29 #3 我每天早餐油条+豆浆.....中午和晚上全吃辣的东西... 肉都没多一两,,,,,豆豆都没长一颗.....郁闷死啦.... 我要肥啊
